Viaje a las entrañas del método sintotérmico sin revisiones incluídas (Autodidacta 100%)

200 € o 3 pagos mensuales de 66,67 €

Viaje a las entrañas del método sintotérmico sin revisiones incluídas (Autodidacta 100%)

Curso online
59 Lecciones
Acceso para 365 días

La formación que te permitirá convertirte en experta de lo que ocurre en ti, en tus ciclos y tu fertilidad. A lo largo de las diferentes clases, iremos conociendo en profundidad la fisiología del ciclo menstrual, nuestra naturaleza cíclica y, sobre todo, aprenderemos a registrar con el método sintotérmico, para poder así gestionar la fertilidad y evaluar la salud de los ciclos.

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Contenido del curso

El curso se divide en 6 clases, de 2h cada una:

Anatomía del sistema genital & estrategias de autocuidado
Funcionamiento del ciclo por fases & salud hormonal
Cómo registrar el moco cervical, la sensación vulvar y la temperatura basal
Otros marcadores (palpación del cérvix y test de ovulación) & ciclicidad femenina
Interpretación del registro para evitar un embarazo
Interpretación del registro para buscar embarazo & evaluación de salud de cada una de las fases

Además, tendrás acceso por 1 año a la plataforma para ver las clases las veces que necesites, y descargarte todo el contenido, plantillas de registro, y muchos recursos más.

En cada módulo también tendrás recursos complementarios para seguir ampliando + test de autoevaluación.

Grupo de Telegram con las compañeras 🤝

Grupo Telegram "Sintotérmicas autodidactas" ✍

Módulo 1: Anatomía del sistema genital femenino & estrategias de autocuidado 🕵️‍♀️

En este primer módulo, generaremos unas buenas bases sobre la importancia de entender la salud de los ciclos desde una perspectiva integrativa, y veremos órgano por órgano sus funciones e interrelaciones con el resto del cuerpo.

Anatomía sistema genital_sesion1.pdf

3. Higiene menstrual.mp4

5. Contextualización órganos genitales internos.mp4

1. Introducción.mp4

4. Genitales externos & próstata femenina.mp4

2. Cómo es un ciclo sano.mp4

6. Vagina & microbiota vaginal.mp4

7. Cérvix & moco cervical.mp4

8. Útero & ciclo endometrial.mp4

9. Trompas uterinas & implantación.mp4

10. Ovarios & reserva ovárica.mp4

Módulo 1.2. Recursos complementarios 📚

En este apartado te sugiero libros, documentales, cuentas, recursos, proyectos, descuentos,... que pueden complementar la información vista en este módulo.

Ciencia y medicina: con perspectiva de género

Sesgos de género en la salud

Libros recomendados 📕

Coño Potens - Diana J Torres.pdf

DonaLlum_donación-cordón.pdf

Módulo 2. Fisiología del ciclo menstrual & factures que influyen en su salud

Fisiologia del ciclo_módulo 2.pdf

1. Introducción & fases del ciclo.mp4

4. Hormonas ováricas.mp4

2. Eje HPO.mp4

3. Disruptores del ciclo menstrual.mp4

6. Chequeo analítico.mp4

5. Cuidado de nuestra salud hormonal.mp4

Módulo 3: Cómo registrar los biomarcadores ✍

Cómo registrar_módulo 3.pdf

1. Introducción & registro del moco cervical.mp4

2. Registro de la sensación vulvar.mp4

3. Identificación del día cúspide.mp4

4. Registro de temperatura & línea basal.mp4

5. Test de ovulación.mp4

6. Registro de los cambios en el cérvix.mp4

7. Registro de relaciones & otros cambios cíclicos.mp4

Módulo 3.2. Plantillas de registro descargables 📄

plantilla_concervix.pdf

plantilla_concervix_sindias.pdf

plantilla_sincervix_sindias.pdf

plantilla_sinmoco.pdf

plantilla_sintemperatura.pdf

gráfica_ejemplo.pdf

Módulo 3.3. Recursos complementarios 📚

App de registro recomendada: Read your Body

Libros recomendados 📕

Módulo 3.4. Recomendaciones termómetros basales 🌡

Para podernos fiar de los registros de temperatura, necesitamos un termómetro basal adecuado. Así que aquí os comparto algunas recomendaciones.

Termómetro Easy Home (con luz)

Termómetro Easy Home (con luz & bluetooth)

Termómetro sencillo de Femometer (sin luz)

Femometer con Bluetooth

Tempdrop

Módulo 4. Mujer cíclica 🌱🍂

Sesión IV_mujerciclica.pdf

1. Introducción & cerebro cíclico.mp4

2. Arquetipos.mp4

3. Cuerpo cíclico.mp4

4. Balance estrógenos - progesterona.mp4

Diario semanal.pdf

Módulo 4.1. Material complementario 📚

Libros recomendados 📕

Módulo 5. Interpretación de la gráfica 🔎

Sesión VI_interpretacion.pdf

1. Introducción a la interpretación del MST.mp4

2. Gestión de la fase menstrual.mp4

3. Identificación de la apertura de la ventana fértil.mp4

4. Gestión de relaciones durante la ventana.mp4

5. Identificación del cierre de la ventana fértil.mp4

6. Trucos, consejos e interpretación del cérvix.mp4

Fechas de apertura de los módulos

A medida que se vayan realizando las clases en la modalidad grupal / en vivo, se irán colgando las grabaciones y archivos correspondientes:

6 de octubre
13 de octubre
20 de octubre
21 de octubre
3 de noviembre
10 de noviembre

¿Qué incluye?

+12h de clases grabadas (de la última edición en directo)
Todo el contenido descargable
Test de autoevaluación
Acceso a la plataforma durante 1 año
Acceso al grupo de Telegram con otras compañeras "autodidactas".

Es para ti si...

Quieres vivir la experiencia de aprender el método sintotérmico, pero a tu ritmo.
No quieres usar el método sintotérmico para evitar un embarazo ni necesitas a priori, que revisemos tus registros o tu ciclo menstrual en consulta.
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