Un viaje de autoconocimiento y herramientas útiles, que os permitirán vivir el proceso de búsqueda informados y con los conocimientos necesarios para poder optimizar vuestra salud y ventana de fertilidad.
Desde desmitificar mitos, saber los puntos clave en los que enfocaros, hasta adquirir hábitos que potencien vuestra fertilidad.
Os acompaño durante 4 semanas en este proceso con la apertura de un módulo y menú semanal, 2 encuentros para resolver vuestras dudas y múltiples guías y recursos para que podáis hacer las mejores elecciones para vuestra situación en particular.
¿Estáis listos para optimizar vuestra fertilidad?
MÓDULO 1: LA BASE
¿De qué es consecuencia la fertilidad?
Mitos e ideas erróneas en la búsqueda de embarazo.
Hábitos de vida que potencian la fertilidad
Alimentación para nutrir el óvulo y los espermatozoides
Ejercicio físico ¿cuánto y de qué tipo es más interesante?
La importancia del descanso para la calidad de los gámetos
Gestión del estrés
Tóxicos
Factores importantes a revisar antes de la búsqueda
Salud bucal
Salud digestiva
Salud tiroidea
Salud inmunológica
Salud metabólica
MÓDULO 2: FERTILIDAD FEMENINA
Funcionamiento (fisiología) del ciclo menstrual y sus fases
¿Y si no hay ciclo? Amenorrea por lactancia materna o amenorrea hipotalámica funcional.
Salud vaginal, útero y trompas uterinas
Microbiota vaginal y endometrial
Reserva ovárica VS calidad ovocitaria
Problemas comunes (SOP, endometriosis, hipotiroidismo,...) y cómo impactan en la fertilidad
Chequeo analítico pre-concepcional recomendado
Suplementos para potenciar la fertilidad y reducir riesgos durante la gestación
MÓDULO 3: FERTILIDAD MASCULINA
Funcionamiento (fisiología) de la espermatogénesis
Salud urológica y microbiota seminal
Calidad espermática
Chequeo analítico pre-concepcional recomendado
Interpretación de un seminograma
Suplementos para potenciar la fertilidad
MÓDULO 4: MÉTODO SINTOTÉRMICO
¿Qué es y en qué puede ayudar a la búsqueda?
Registro e interpretación de biomarcadores: moco cervical, sensación vulvar y temperatura basal.
Utilidad de los test de ovulación
Localización del día cúspide y línea basal
Localización de la ventana de fertilidad, la ovulación y la fase lútea
Criterios a revisar para asegurar una fase lútea sana
¿Qué cantidad de moco es normal y cuando sospechar de posible insuficiencia?
¿Cómo puedo sospechar de un embarazo? ¿cuándo hacer el test?
Optimización de las relaciones sexuales en los días fértiles
Docente:
Dietista integrativa & instructora certificada de método sintotérmico
Los años que llevo pasando consulta de fertilidad y las múltiples ediciones de cursos de búsqueda de embarazo y método sintotérmico, me han permitido crear este programa para resolver los problemas e inquietudes más frecuentes en este proceso.
A parejas que quieren iniciar la búsqueda de embarazo con toda la información, para optimizar el proceso y vivirlo conscientemente.
A quienes quieran saber qué chequeos pre-concepcionales son oportunos y qué suplementos pueden ser interesantes para optimizar la fertilidad y reducir riesgos durante el embarazo
A parejas que están en búsqueda de embarazo y tienen dudas y miedos sobre su fertilidad, los días más fértiles, la salud de sus ciclos y la calidad espermática, etc.
A quienes quieren incorporar el método sintotérmico para conocer mejor el ciclo, su salud y la ventana de fertilidad.
A parejas que hasta ahora usaban test de ovulación o App's y quieren dejar de depender de elementos externos y saber reconocer sus signos de fertilidad en cada ciclo.
A madres lactantes que deseen iniciar la búsqueda de un nuevo embarazo.
A quienes quieran mejorar su alimentación para cuidar mejor su fertilidad, pero no saben cómo hacerlo
A parejas que no quieren vivir este viaje en solitario y les gustaría hacer tribu con otras parejas con las mismas inquietudes
Clases divididas por módulos, donde veremos toda la base teórica
2 encuentros en directo de resolución de dudas
Aprendizaje del método sintotérmico enfocado a la búsqueda de embarazo
Apuntes / resumen de método sintotérmico y plantillas para registro en papel, hechas por mi
Guía de suplementación clave para la fertilidad
Guía de App’s, termómetros, test de ovulación / embarazo y lubricantes que recomiendo
Guía para una alimentación enfocada a la nutrición folicular y espermática
Menú semanal (O/VG/V), durante 4 semanas
Acceso a grupo / tribu en Telegram: uno mujeres y otro para hombres
Códigos de descuento exclusivos
Habrá una apertura semanal de los 4 módulos, divididos por temas, a partir del viernes 26 de enero
2 encuentros en directo para resolución de dudas: los viernes 9 y 23 de febrero, a las 19h.
Tendréis un formulario en la plataforma para dejar allí todas vuestras dudas, y se contestarán en el directo, además de las que surjan en ese momento.
Estos encuentros también se grabarán y se colgarán en la plataforma.
En la plataforma, tendréis colgadas las guías, plantillas, descuentos y enlace para uniros al grupo de telegram. También las grabaciones del temario.
Semanalmente, también tendréis acceso a 1 menú para poder nutrir vuestra fertilidad con más foco.
A cualquiera en búsqueda de embarazo o para conocerse mejor 100% recomendaría este curso, ya que aporta mucha información que por lo general no tenemos y dada de una forma muy cercana. Personalmente me ha ayudado a no ponerme tanta presión buscando embarazo y entender que es algo complejo en lo que influyen muchos factores y que está bien si tarda un poco más en llegar. Creo que ahora me conozco algo mejor y que tengo las bases para seguir haciéndolo
Curso Búsqueda de embarazo 2.0
Es un curso con información valiosa, que debería enseñarse en edades de adolescencia como algo normal que pasa en el cuerpo como método de salud menstrual y sobre todo si estas buscando embarazo. Me parece fundamental toda la información que transmites, animo a todo el mundo que este dudando que lo haga, en la consulta de gine no te cuenta ni una cuarta parte de todo esto siendo que les dices que es una consulta preconcepcional. Me encantó el curso!!!
Curso Búsqueda de embarazo 2.0
El curso me ha encantado, me ha parecido muy interesante saber cómo funciona nuestro cuerpo. Me asombra que me haya enterado ahora de muchas cosas tan esenciales, es increíble que no nos lo hayan explicado antes. Lo recomiendo 100% para tener nociones básicas de nuestra salud y menstruacion. Muchas gracias por el trabajo realizado y por difundir!
Curso Búsqueda de embarazo 2.0
La claredad de las explicaciones y poder tener acceso después a toda la información por si algo se me ha escapado o no recuerdo bien.
Curso Búsqueda de embarazo 2.0
Curso muy ameno. Ponente con muy buena oratoria y conocedora de la materia. Para mí, ha sido una buena elección y espero que la puesta en práctica de todo el aprendizaje recibido de sus frutos pronto :)). 100% recomendable.
Curso Búsqueda de embarazo 2.0
Es un curso completo, y técnico, pero muy bien explicado. Vale la pena y cada euro, te ayuda a conocerte mejor a ti misma y los procesos hormonales de fertilidad. Se lo recomiendo no solo a mujeres que buscan quedarse embarazadas sino a toda mujer fértil.
Curso Búsqueda de embarazo 2.0